[[Файл:Marko Kantaneva (sideways).jpg|300пкс|міні|Марка КантаневаКантанэва паказвае хаду]]
'''СкандынаўскаяСкандына́ўская хадахада́''' ({{мова-en|Nordic Walking}}) — [[хада]] з палкамі, што ўзьнікла сярод [[Фінляндыя|фінскіх]] лыжнікаў у [[1940]]-х гадох у якасьці спосабу разьмінкі ў цёплую пару году. Заняткі такой хадой задзейнічаюць 90% [[цягліца]]ў, што мацуе [[хрыбетнік]] і [[суставы]]. Пры гэтым выдаткоўваецца на 47% больш [[калёрыя]]ў, чымся пры звычайнай хадзе<ref>{{Артыкул|аўтар=|загаловак=Скандынаўская хада, або Палкі ў рукі — і наперад|спасылка=http://old.zviazda.by/ru/archive/article.php?id=63014|выданьне=[[Зьвязда]]|тып=[[газэта]]|год=24 ліпеня 2010|нумар=[http://old.zviazda.by/ru/archive/?idate=2010-07-24 143 (26751)]|старонкі=[http://old.zviazda.by/a2ttachments/63042/24lip-7.indd.pdf 7]|issn=1990-763x}}</ref>.
